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Archives de l’auteur : Vincent
Les pectoraux en musculation
Les pectoraux sont importants en muscu car ce sont les muscles les plus travaillés. En effet, tout le monde veut avoir les plus gros pecs possibles. Pour cela, ils sont prêt à faire pleins d’exercices de musculation quitte à faire n’importe quoi. Ce n’est pas la bonne solution. Il vaut mieux bien choisir ses exercices et les intégrer dans un programme de muscu afin qu’ils soient le plus efficaces possibles. Continuer la lecture
Publié dans Fitness, Musculation
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BCAA et musculation
Les BCAA sont des acides aminés qui sont très utiles en musculation. Ils permettent entre autre d’avoir une baisse du catabolisme, une augmentation de l’afflux de sang ou encore d’améliorer l’énergie. De plus, ce sont des produits sans aucun danger pour la santé. Continuer la lecture
Publié dans Musculation, Nutrition et diététique, Santé
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Comment s’y retrouver dans les créatines ?
Peut-être ne le savez-vous pas, mais il existe de très nombreux types de créatine différents. Du coup, il devient parfois très difficile de s’y retrouver entre ces différentes sortes de créatine. Mais avant de démarrer, il sera intéressant de faire … Continuer la lecture
Est-ce que body-building et musculation sont la même chose ?
Dans le petit article que vous avez sous les yeux, je vais essayer de démontrer la différence qui existe entre la notion de bodybuilding et la notion de musculation. il faut apprendre que, et même si un grand nombre de … Continuer la lecture
Quels autres produits pour la musculation ?
Quelques conseils sur d’autres produits utiles en musculation, comme par exemple la créatine, la leucine ou le fenugrec, pour changer des habituelles protéines en poudre. Continuer la lecture
4 best exos de muscu des cuisses
Le classement des quatre meilleurs mouvements pour travailler les cuisses en musculation. Continuer la lecture
Infos sur l’Alcool et la muscu
En musculation, on conseille souvent d’avoir une hygiène de vie stricte, mais vous pouvez noter qu’une dose modérée d’alcool peut néanmoins avoir quelques bienfaits. Continuer la lecture
Faire du cardio et de la musculation ?
Si vous souhaitez faire du cardio et de la musculation en même temps, voici tous les conseils à suivre pour améliorer votre prise de masse et votre endurance. Continuer la lecture
Les meilleurs mouvements pour les jambes
Voici, d’après les internautes, les meilleurs exos de musculation pour travailler les muscles des jambes. Continuer la lecture
Le livre du guide du stretching, interview
Interview des auteurs du livre nommé le guide du stretching, qui vous donne toutes les informations sur les étirements pour la musculation, et pour les autres sports. Continuer la lecture